天气生活：高温天气出门和居家要注意什么

高温天气会对出行、工作和居家生活带来一定影响。居民在日常安排中，应注意防暑降温、用电安全和饮食健康，避免因高温引发身体不适或生活隐患。

一、出门注意防晒补水

高温天气出门时，应尽量避开中午前后阳光强烈的时段。如果必须外出，可以准备遮阳伞、帽子、防晒衣和饮用水。

长时间在户外工作或活动的人群，要注意及时补水，避免长时间暴晒。一旦出现头晕、乏力、恶心等情况，应尽快到阴凉处休息。

二、老人和儿童更要注意

老人、儿童以及身体较弱人群对高温更敏感。家庭成员应注意观察他们的身体状态，保持室内通风，合理使用空调或电扇。